10 Manfaat bengkuang untuk kesehatan dan kecantikan

Bengkuang merupakan tumbuhan umbi yang di mana bisa langsung di konsumsi tanpa harus memasaknya terlebih dahulu. Bengkuang ini memiliki rasa yang sangat menyegarkan dan memiliki kandungan air yang banyak serta memiliki berbagai nutrisi dan juga bermanfaat bagi kesehatan.

Di dalam bengkuang terkandung beberapa mineral seperti fosfor, besi, kalsium, dan masih banyak lagi. Selain kandungan mineral bengkuang juga kaya akan Vitamin C. Adapun manfaat bengkuang untuk kecantikan dan kesehatan sangatlah banyak misalnya saja bengkuang dapat menurunkan kolesterol di dalam darah. Selain itu juga banyak produk – produk di pasaran yang menggunakan bahan dasar bengkuang seperti lulur, pelembab,dan bahkan di gunakan sebagai lotion.

Pada suatu penelitian menyatakan bahwa di dalam bengkuang terkandung flavonoid, Vitamin C, saponin yang di mana berfungsi sebagai antioksidan yang dapat mencegah terjadinya kerusakan pada kulit yang disebabkan oleh radikal bebas. Selain itu masih banyak lagi manfaat yang terdapat dalam bengkuang.
manfaat bengkuang

Berikut inilah beberapa manfaat bengkuang untuk kecantikan dan kesehatan:

  • Bermanfaat Untuk Kecantikan
Bengkuang memiliki begitu banyak nutrisi yang di butuhkan untuk kulit, sehingga bengkuang sering di manfaatkan untuk kecantikan. Misalnya bengkuang sering digunakan sebagai masker wajah. Caranya yaitu cukup dengan menghaluskan bengkuang dengan cara di parut dan di tumbuk sebentar dan langsung di aplikasikan pada wajah dengan sedikit pijatan gerakan memutar. Cara ini bermanfaat untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari, mencerahkan kulit, serta dapat menghilangkan bintik – bintik hitam pada wajah.
  • Membantu Mengobati Wasir
Kandungan serat yang terdapat di dalam bengkuang dapat membantu untuk mengobati wasir. Karena serat bermanfaat untuk melancarkan pencernaan sehingga membuat BAB menjadi lancar dan tidak sakit.sehingga membantu dalam proses penyembuhan wasir. Untuk itu minumlah jus bengkuang setiap pagi hari.
  • Baik Untuk Penderita Diabetes Militus
Manfaat bengkuang untuk kesehatan yang lain yaitu dapat bermanfaat bagi penderita diabetes militus. Itu semua di karenakan bengkuang mampu mempertahankan kadar gula dalam darah. Kandungan serat dalam bengkuang bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah, dengan cara di serap perlahan dalam pencernaan sehingga tidak semua menjadi glukosa. Minumlah jus bengkuang ini di pagi hari dan di siang hari.
  • Mengobati Sariawan
Salah satu buah yang di mana merupakan sumber vitamin C yang banyak yang di mana sangat baik dalam menjaga kesehatan tubuh. Sehingga bisa sebagai anti oksidan dan juga dapat menjadi obat sariawan. Tidak hanya itu bengkuang juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol di dalam darah.
  • Mengatasi Masalah Asam Lambung 
Bengkuang merupakan buah yang bersifat alkali yang dimana sangat bermanfaat sebagai pendingin  atau sebagai penyerap asam lambung. Jika asam lambung meningkat akan menyebabkan terjadinya maag. Jadi jika tidak mau terkena maag lebih baik konsumsilah bengkuang dan lebih baik lagi jika langsung dimakan tanpa ada cocolan sambal.
  • Mengurangi Efek Menopose
Jika wanita telah menginjak masa menopose maka kulit akan mengalami keriput, kerutan serta penuaan kulit. Untuk mengatasi gejala tersebut tubuh membutuhkan fitoestrogen yang memenuhi kebutuhan sehingga kulit tetap menjadi segar dan sehat. Untuk itulah konsumsilah bengkuang, karena bengkuang mengandung fitoestrogen.
  • Baik Untuk Diet
Bengkuang mengandung karbohidrat yang dimana terdiri dari gula dalam jumlah sedikit dan serat dalam jumlah besar. Sehingga bengkuang sangat baik jika di jadikan camilan untuk menunjang diet anda. Karena kandungan seratnya yang banyak membuat perut menjadi lebih kenyang dalam waktu yang lama.
  • Menyehatkan Tulang dan Gigi
Bengkuang mengandung kalisum dan fosfor yang dimana kedua komponen tersebut sangat di butuhkan tubuh dalam pertumbuhn tulang dan gigi. Sehingga kita dapat mengkonsumsi bengkoang dalam memenuhi kebutuhan akan kalsium dan fosfor. Selain itu jika kita kekurangan kandungan fosfor maka tubuh akan menjadi lemah dan berkurangnya nafsu makan.
  • Mengobati Beri-beri
Manfaat bengkuang yang selanjutnya yaitu dapat menyobati penyakit beri-beri. Karena bengkuang mengandung banyak vitamin B1. Penyakit ber-beri adalah penyakit yang disebabkan karena kekurangan vitamin B1. 
  • Menurunkan Demam
Sifat kimiawi yang dimiliki oleh buah bengkuang memiliki sifat dapat mendinginkan, sehingga dapat dimanfaatkan sebagai penurun demam. Caranya yaitu cukup dengan membuat jus dari bengkuang dan minumlah sehari 2 kali, di pagi hari dan di sore hari.

Demikianlah beberapa manfaat bengkuang untuk kecantikan dan kesehatan yang sangat berguna bagi tubuh kita. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
10 Manfaat bengkuang untuk kesehatan dan kecantikan Rating: 4.5 Posted By: Beragam Manfaat